Saiba o mal que faz perder uma hora de sono por dia

Dormir faz bem a saúde, ajuda no desenvolvimento do ser humano. O sono é reparador, por isso se compreende que o dia pode correr pior depois de um noite mal dormida, muitas das vezes ate sentimos como se estivéssemos doentes, cansados, entre outros factores. Na verdade é que perder uma hora de sono todos as noites nos torna mais vulneráveis a doenças, saiba porque isso acontece. O sono

O período de sono serve para repormos as nossas energias, porque é nesse intervalo que acontece a síntese de proteínas, fazendo com que o cansaço do dia desapareça. Normal os médicos recomendam sempre que um adulto durma pelo menos  7 á 8 horas por dia. Acontece que o numero de horas que cada pessoa precisa de dormir é determinado por alguns factores.

Os nossos horários de trabalho, conversas nas redes sociais, ver vários filmes seguidos ou séries e novelas, festas, competem todos para um ser humano afastar-se cada vez mais do objectivo saudável de uma boa noite de sono.

O que muitos desconhecem é que dormir pouco está associado a diversos problemas de saúde, como:

• Cognitivos, o sono desempenha um papel crítico no processo de pensamento e aprendizagem, a falta dele prejudica atenção, estado de alerta, resolução de problemas, concentração e o raciocínio; 
• Sonolência, que pode diminuir o tempo de reacção, tanto quanto conduzir embriagado;
• Ter uma pele pálida e olhos inchados;
• Depressão ou ansiedade;
•  imunológicos;
• cardiovasculares;
• metabólicos.
 

De volta à música, Selena Gomez atinge novo recorde na internet

A artista norte-americana que confessou recentemente não gostar de redes sociais,  Selena Gomez, regressou à música em grande estilo ao atingir novo recorde.

Após ter feito uma pausa para cuidar da saúde e superar os problemas de ansiedade e depressão, a cantora lançou na quinta-feira(16), o seu novo trabalho musical “It Ain´t me”. A música que teve a participação do Dj norueguês Kyro, foi colocada no Youtube e em 2 dias já conta com mais de 4 milhões de visualizações.

Entretanto Selena Bateu um novo recorde na internet ao chegar aos 110 milhões de seguidores no instagram.

Selena

GPL garante aproximadamente mil paragens para acabar com o conflite entre polícias e taxistas

Aproximadamente mil paragens de táxis serão disponibilizadas dentro de 20 dias, em toda extensão da província de Luanda, garantiu,quinta-feira, o gerente da empresa encarregue de sinalizar as zonas, Walter Prado. 


O responsável fez esta revelação no final de um encontro promovido pelo Governo Provincial de Luanda (GPL), orientado pelo seu vice-governador para área económica, José Cerqueira, com responsáveis da Associação dos Taxistas de Luanda (ATL) e a Polícia Nacional. 



A reunião realizou-se em virtude de uma anunciação, em carta endereçada pela Associação Nova Aliança dos Taxistas, ao governador provincial, da paralisação dos serviços dos taxistas, a partir do dia 20 (segunda-feira) do corrente mês. 


Entre as reclamações dos homens do volante, constam o mau estado das vias, falta de paragens para carga e descarga de passageiros e as constantes interpelações por parte da polícia. 
Walter Prado informou ainda que para além das mil paragens para os táxis colectivos, serão também providenciadas outras 98 para autocarros. 


Neste momento estamos a trabalhar com o governo da província, num processo de contatação, estando previsto para segunda-feira o início das sinalizações nas áreas que já estão definidas pelo GPL, sublinhou. 


Segundo Manuel Faustino, responsável da ATL, as reclamações apresentadas pelos taxistas têm razão de ser, mas são insuficientes para obrigar a uma paralisação que poderia causar enormes consequências para a sociedade. 


“Há necessidade de termos paragens, tomar medidas a alguns agentes da polícia que têm constrangido o nosso trabalho, mas não é razão para se fazer greve ou qualquer tipo de manifestação contrária ao nosso exercício”, alertou. 


O responsável augura que a empresa encarregue de sinalizar as paragens trabalhe com celeridade e cumpra com o prazo si avançado. 


As reivindicações em relação a falta de paragens, têm sido feitas com frequência, tendo provocado uma paralisação dos serviços de táxis, como aconteceu no dia 18 de Abril de 2005, quando os taxistas da cidade de Luanda paralisaram a sua jornada laboral para protestarem contra o mau estado das estradas na capital. 


No dia 05 de Outubro de 2015 registou-se outra paralisação parcial, em que os taxistas discordavam com as novas paragens estabelecidas pelo Governo Provincial de Luanda, nos diversos municípios e distritos, o que dificultou a deslocação de munícipes para os seus locais de trabalho e outros destinos. 


Durante a referida paralisação observou anarquia de alguns taxistas que partiram vidros de algumas viaturas, causando danos materiais, e agrediram algumas pessoas. 


Entretanto, o comandante municipal da polícia de Luanda, superintendente chefe Eduardo Diogo, adverte aos promotores da aludida paralisação, prevista para segunda-feira, no sentido de evitarem distúrbios, porque o seu órgão vai defender a ordem e a tranquilidade públicas. 


Os representantes da Nova Aliança estiveram ausentes do encontro por motivos alheios ao GP.


FONTE: ANGONOTÍCIA

Catarina Furtado: "É muito grave quando alguém tem a necessidade de dizer: mas aqui em Portugal também há pessoas a sofrer"

Quarenta e quatro anos de vida, 27 de carreira, 10 anos do programa Príncipes do Nada. Catarina ouve críticas por ajudar fora de Portugal e críticas ouviu quando disse ser a favor da despenalização do aborto. Em entrevista à RTP, critica o "voluntariado só para se ir para o céu" e garante que o percurso só faz sentido porque, quando as luzes se apagam, não está sozinha.

Sete mortos em acidente na estrada Cacuaco - Caxito

Uma colisão entre um camião e uma viatura que fazia o serviço de táxi na estrada Cacuaco-­Caxito, que liga as províncias de Luanda e Bengo, provocou sete mortos, informaram as autoridades, que apontam o excesso de velocidade e o mau estado de um dos veículos como causas prováveis do acidente. 




De acordo com testemunhos difundidos pela Rádio Nacional, o camião perdeu os travões e, desgovernado, embateu contra o táxi. 



A violência da colisão fez com que os ocupantes da viatura ficassem encarcerados, prolongando por quatro horas os trabalhos de remoção dos cadáveres, executado pelo Serviço de Protecção Civil e Bombeiros de Cacuaco, que acorreu ao local. 


"É lamentável, cogita-se que sejam razões de natureza técnica, mas ainda estão por ser apuradas", disse o administrador municipal de Cacuaco, Carlos Cavuquila, informando que o motorista do camião já se encontra detido.
detido

Morreu líder da oposição congolesa

Étiene Tshisekedi, opositor histórico na República Democrática do Congo (RDC), faleceu esta quarta-feira (01.02), anunciou em Kinshasa a União para a Democracia e o Progresso Social (UDPS) do qual era presidente. "O presidente Tshisekedi  faleceu hoje às 17H42, em Bruxelas”, anunciou à imprensa Bruno Tshibala, secretário-geral addjunto da UDPS.

Segundo familiares do velho opositor de 84 anos de idade, Étienne Tshisekedi, faleceu num hospital da capital belga, em circunstâncias que não foram reveladas. 
A morte de "Tshitshi”, como era carinhosamente chamado pelos seus apoiantes, ocorreu oito dias após a sua partida da RDC, em plena negociações políticas sobre uma partilha do poder, até às próximas eleições presidenciais, entre a oposição e a maioria que apoia o Presidente Joseph Kabila, no poder desde 2001.
Na altura da partida de Kinshasa do opositor histórico de Kabila, observadores notaram que  a decisão poderia complicar as negociações destinadas a permitir uma saída pacífica para a crise política provocada pela manutenção no poder do Presidente da República Democrática do Congo, após o fim do seu mandato, a 20 de dezembro.

Candidato derrotado por Kabila na eleição presidencial de novembro de 2011, marcada por fraudes e várias irregularidades, Tshisekedi, nunca reconheceu a vitória do seu adversário e chegou ao ponto de proclamar-se "Presidente eleito” da RDC após o anúncio dos resultados oficiais.